GRADERINGSPENSUM TIL RØDT BELTE 2 SORTE STRIPER 2.CUP

MØNSTER/POOMSE

Taeguk Chil Jang   Poomse 7     25 tellinger

HÅNDTEKNIKK

Gawi makki                                      Sakseblokk

Batangson kodeureo an makki    Blokk innover med håndflate og støtte under albue

Bo joomeok                                     Tildekket knyttneve

Mooreup chigi                                 Knespark

Jecho Jireugi                                              Dobbelt dytteslag fra hoftene med knyttet neve

Eotgeore Area Makki                      Lav blokk med støtte

Deung joomeok bakkat chigi       Utoverslag med håndbak

Han sonnal yeop makki                Knivhåndsblokk til siden

Yeop Jireugi                                    Slag til siden

BENTEKNIKK

Pyojeok chagi                      Spark mot holdt punkt.

STILLINGER

Moa seogi                 Samlede ben

Beom seogi              Tigerstilling

HAN BON KIRUGI             En steps sparring

7 stk benteknikker.

10 stk håndteknikker.

SAMBON KIRUGI              Tre steps sparring

7 stk.

KIRUGI                                 Kamp mot én motstander

Utøver må stille med eget beskyttelsesutstyr.

GIBON JAK                         En steps sparring

6 stk.

KYUKPA                              Knusing

1 stk hånd og 1 stk fotteknikk       2 stk planker

HOSINSUL                          Selvforsvar

Forsvar mot holding, slag og spark.

Kombinasjonsteknikker.

NB! NYTT PENSUM KOMMER ALLTID I TILLEGG TIL DET PENSUM MAN ALLEREDE HAR FÅTT UTDELT VED TIDLIGERE GRADERINGER.