GRADERINGSPENSUM TIL BLÅTT BELTE 6.CUP

MØNSTER/POOMSE

Taeguk Sam Jang              Poomse 3     18 tellinger

HÅNDTEKNIKK

Geodeuro Makki                  Dobbel blokk

Sonnal Geodeuro Makki   Dobbel knivhåndsblokk

Han sonnal Makki              Enhånds knivhåndsblokk

Sonnal an chigi                  Slag innover med knivhånd

Sonnal bakkat chigi                       Slag utover med knivhånd

Sonnal yeop chigi              Slag til siden med knivhånd

BENTEKNIKK

Yeop Chagi                          Side spark

HAN BON KIRUGI             En steps sparring

3 stk benteknikker

SAMBON KIRUGI              Tre steps sparring

3 stk

GIBON JAK                         En steps sparring

2 stk

FYSISKE KRAV

Det forventes kontinuerlig utvikling i forhold til styrke, koordinasjon og bevegelighet.

NB! NYTT PENSUM KOMMER ALLTID I TILLEGG TIL DET PENSUM MAN ALLEREDE HAR FÅTT UTDELT VED TIDLIGERE GRADERINGER.