GRADERINGSPENSUM TIL GRØNT BELTE 7.CUP

MØNSTER/POOMSE

Taeguk I Jang           Poomse 2      18 tellinger

HÅNDTEKNIKK

Hechyo Makki           Adskillelsesblokk foran

BENTEKNIKK

Dollyo Chagi             Sirkelspark

Twieo ApChagi        Flyve/hoppe frontspark

ORD OG UTTRYKK

Chigi              Slag/støt som ikke kommer fra hoften

Yeop               Side

Oen                Venstre

Oreun             Høyre

Twieo             Flyve/Hoppe

STILLINGER

Dwit koobi                 L - stilling

HAN BON KIRUGI             En steps sparring

7 stk håndteknikker              (1-7)

SAMBON KIRUGI              Tre steps sparring

1 stk

FYSISKE KRAV

Det forventes kontinuerlig utvikling i forhold til styrke, koordinasjon og bevegelighet.

NB! NYTT PENSUM KOMMER ALLTID I TILLEGG TIL DET PENSUM MAN ALLEREDE HAR FÅTT UTDELT VED TIDLIGERE GRADERINGER.